Σχοινάκι Η Πιο Διασκεδαστική άσκηση

Ναι αυτή που κάναμε από παιδιά...

Είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για 5 λόγους

 

1.Καίει πολλές θερμίδες

Όταν πηδάμε το σώμα καίει έως 1.000 θερμίδες την ώρα ενώ όταν περπατάμε καίει 200. 

2. Μας βοηθά να χαλαρώσουμε

και μας δίνει μια αίσθηση ευεξίας.

3. Μας βοηθά να έχουμε καλύτερη ισορροπία

και μας κάνει λιγότερο επιρρεπείς σε ατυχήματα απροσεξίας.

4. Είναι καλό για την καρδιά

από τη στιγμή που βελτιώνει την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων.

5. Μπορούμε να το πάρουμε μαζί μας οπουδήποτε

και να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή της μέρας.

 

Southern Team

w video of the day